Jaśmin - 20 g

Jaśmin, a właściwie jego 200 gatunków, jest ceniony na całym świecie. Charakteryzuje go piękny wygląd i intensywnie kojący zapach. Oprócz walorów wizualnych oraz zapachowych posiada on wiele zdrowotnych właściwości. Suszony kwiat jaśminu wykorzystywany jest w celach leczniczych od setek lat. W składzie jego kwiatów znajdują się takie składniki jak flawonoidy i olejek eteryczny. To właśnie dzięki tej drugiej substancji jaśmin sprawdza się jako znakomity środek aromaterapeutyczny, który świetnie wpływa na samopoczucie. Może on wspomagać leczenie bezsenności, depresji i nadmiernej nerwowości. Do tego napar z aromatycznego jaśminu ma działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe oraz działa korzystnie na układ nerwowy, dzięki czemu wycisza oraz zmniejsza napięcie i stres. Suszony kwiat jaśminu pomaga w leczeniu infekcji, a także poprawia aktywność umysłową. Dodatkowo obniża on wchłanianie tłuszczów, przez co pomaga zachować prawidłową sylwetkę. Współczesne badania wskazują, że napar z jaśminu zawiera w swoim składzie octan benzoesowy, linalol, indol i jasmon, które uznawane są za skuteczne składniki wielu naturalnych leków na potencję i spadki libido. Następnym czynnikiem przemawiającym za stosowaniem jaśminu jest korzystny wpływ na kondycję skóry. Można go również stosować zewnętrznie w celu łagodzenia kłopotów ze skórą czy też na podrażnienia słoneczne. Ekstrakt z tego kwiatu nawilża skórę oraz poprawia elastyczność. Regularne stosowany na skórę w postaci toniku do przemywania twarzy, zapewnia zdrowy wygląd i zapobiega trądzikowi jak też wysypkom. Napar z kwiatów jaśminu można także wykorzystać jako płukankę na bolące gardło. Inne zastosowanie tego aromatycznego kwiatu to kojące kąpiele, które po ciężkim dniu zrelaksują ciało i umysł. Dzięki walorom smakowym, suszony jaśmin można wykorzystać jako dodatek do swojej ulubionej herbaty, gdyż jego smak świetnie komponuje się z herbatą białą, czarną, zieloną czy też turkusową. Na jaśmin powinny uważać kobiety w ciąży oraz mamy karmiące piersią. W tych przypadkach istnieje większe ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych na olejki eteryczne.